Kondisi tubuh sehat dan ideal menjadi mimpi sebagian pria. Namun ada tiga makanan yang mampu membuat tubuh tetap bugar dan selalu fit.. makanan itu adalah dua buah dan satu sayuran yang dipercaya bisa untuk meningkatkan stamina. Jika rutin mengonsumsi makanan itu,bukan mustahil tubuh yang selama ini anda idamkan jadi kenyataan. Berikut makanannya:
-Bayam: Dalam sayuran ini terdapat banyak zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh. Selain itu, kandungan kalorinya juga banyak. Dua zat ini yang membuat tubuh sehat dan diyakini bisa membentuk otot lengan pria bagian bawah. Untuk mengkonsumsi bayam,pilih bayam yang baru dipetik dan masih segar,sebaiknya bayam langsung dimasak,dan jangan terlalu lama menyimpan bayam dalam lemari es.
-Alpukat: Dalam buah ini memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi,kalium dipercaya membantu perkembangan saraf. Selain dimakan dengan gula,alpukat kebanyakan dijus. Selain itu,jika otot anda cedera,alpukat bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan cedera tersebut. Jika kondisi anda menurun,segeralah mengonsumsi alpukat untuk mengembalikan stamina yang loyo.
-Kenari: Tanpa anda ketahui,ternyata kenari menyimpan kandungan omega 3 mampu meningkatkan kinerja otak pria. Jadi,sering mengonsumsi kinari baik untuk daya ingat dan meningkatkan kinerja otak agar tidak lemot.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar